Rehabilitacja

Opiekun Stowarzyszenia:
lek. med. spec. chirurg Danuta Krajewska
Rehabilitantka:
dypl. mgr Teresa Wojciechowska
Psycholog:
mgr Elżbieta Derleta
Wolontariat
Oddział Chirurgii Radomskiego Szpitala Specjalistycznego,
Poradnia Chorób Piersi, ul. Lekarska 4, I piętro – środy godz. 9.00 – 11.00
Oddział Chirurgii Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego,
Poradnia Onkologiczna, ul. Aleksandrowicza 5, parter – wtorki godz. 9.00 – 11.00

Gimnastyka rehabilitacyjno – usprawniająca z relaksem
Zajęcia odbywają się co tydzień w poniedziałki i środy o godz. 17.00 w Klubie Osiedlowym „Ustronie” w Radomiu przy ul. Sandomierskiej 14. Zajęcia prowadzone są z muzyką i sprzętem: taśmami, piłkami rehabilitacyjnymi, ciężarkami, laskami, hula – hop i sprężynami królewskimi.
Celem gimnastyki jest podnoszenie ogólnej kondycji ze szczególnym uwzględnieniem pracy kończyny po stronie operowanej, a także zwiększenie zakresu ruchów w stawach, zwiększenie siły mięśniowej kończyn. Ważnym zadaniem tych ćwiczeń jest zapobieganie obrzękom kończyny po stronie operowanej. Ćwiczenia poprawiają także stan gorsetu mięśniowego kręgosłupa, który z powodu asymetrii po odjęciu piersi jest podatny na skrzywienia. Gimnastyka ta jest również jednym z najlepszych narzędzi do rozładowania stresów psychicznych jakże często towarzyszących kobietom po mastektomii. Relaks z muzyką oraz ćwiczenia oddechowe regenerują układ nerwowy, likwidując tym samym skłonności do depresji i budując większą akceptację siebie.

Reh_02 Reh_01 Reh_03 Reh_04

Gimnastyka w wodzie
Zajęcia odbywają się we wtorki w godzinach 16.15 – 17.00 na pływalni „Orka” w Radomiu przy ul. Młynarskiej. W trakcie zajęć wykorzystywany jest sprzęt wypornościowy w postaci pasów, makaronów i hantli. Każde zajęcia prowadzone są do muzyki.
Ćwiczenia w wodzie rozwijają wszechstronną sprawność fizyczną, zwiększają ruchomość w stawach, poprawiają pracę mięśni całego organizmu, nie obciążając przy tym stawów gdyż wyporność w wodzie daje ciału odciążenie. Systematyczne ćwiczenia wodzie poprawiają pracę układu krążenia oraz układu limfatycznego zmniejszając obrzęk chłonny. Ćwiczenia w wodzie powodują także lepsze samopoczucie, odmłodzenie i zahartowanie organizmu.

Reh_05 Reh_06 Reh_07 Reh_08

Manualny drenaż limfatyczny z kompresją
Manualny drenaż limfatyczny znany jest od około 100 lat. Jego ojcem jest dr Emil Vodder, który opracował własne techniki i przedstawił je środowisku medycznemu. Podstawą manualnego drenażu limfatycznego jest fakt, że naczynia limfatyczne reagują zwiększeniem aktywności w odpowiedzi na łagodne bodźce mechaniczne.
Dlatego chwyty w manualnym drenażu muszą być odpowiednio dobrane: na tyle silne, by gwarantowały odpowiednie oddziaływanie lecznicze, ale jednocześnie na tyle delikatne by nie uszkodzić delikatnych włókien naczyń limfatycznych. Systematycznie prowadzony drenaż zmniejsza obrzęk limfatyczny, zapobiega zwłóknieniu tkanki limfatycznej, wspomaga pracę układu odpornościowego, wpływa pozytywnie na układ wegetatywny (powodując regenerację i odprężenie organizmu) oraz wspomaga tworzenie się nowych naczyń chłonnych w miejscach uszkodzenia. Kompresjoterapia, wykonywana w odpowiedni sposób, jest nieodłączną częścią manualnego drenażu limfatycznego – wspomaga jego efekty.
Od 2007 roku w Radomiu, dla kobiet po mastektomii, prowadzony jest autorski program mgr Teresy Wojciechowskiej p.t. „Terapia przeciwobrzękowa dla kobiet po mastektomii”. Program ten co roku, dzięki dobrej woli wielu ludzi, finansowany jest przez Gminę Miasta Radom. Program obejmuje serię manualnych drenaży limfatycznych z kompresją dla każdej kobiety po mastektomii z obrzękiem limfatycznym. Częścią programu jest także edukacja kobiet w postaci wykładów wygłaszanych przez dr Danutę Krajewską, opiekuna i „dobrego ducha” Stowarzyszenia.